416
416
Почему возникает интернет-зависимость и как с ней бороться?
Интернет для современного человека – целый мир. Здесь мы ищем информацию, работаем, общаемся... Причем, порой виртуальные отношения начинают вытеснять реальные. Почему нам важно поддерживать контакты в социальных сетях? Что делать, если, раз попав туда, уже не знаете, как выбраться?
Все начинается с обычной регистрации: вы указываете свои данные (возраст, учеба, работа, интересы), добавляете фотографии. Затем начинаете получать приглашения «в друзья» от разных людей: это могут быть коллеги, бывшие одноклассники и однокурсники. Теперь у вас есть возможность быть в курсе всех важных (и не очень) событий: кто-то поменял фотографию, кто-то обновил статус, кто-то вступил в новое сообщество и т.д.
На первый взгляд, все это весьма захватывающе и интересно: разнообразные дискуссии, написание комментариев создает впечатление, что ты в центре событий, участвуешь в жизни других людей. В конечном итоге создается самая главная иллюзия общения в социальных сетях – иллюзия реальных человеческих отношений. Почему это происходит?
«Интернет – это скопление одиночества. Мы вроде вместе, но каждый один. Иллюзия общения, дружбы, жизни».
Януш Вишневский
В интернет-формате мы всегда презентуем другим какую-то одну свою сторону. В «реале» же всегда есть нечто большее, чем просто «статус» или «настроение»: мимика, жесты, интонации, а самое главное – живое присутствие. Здесь «смайликами» не отделаешься. В настоящей жизни мы показываем себя с разных сторон, зачастую демонстрируя то, что и сами про себя не знаем.
В виртуальном мире отношения строятся по принципу максимальной безопасности – всегда можно нажать на «крестик», чтобы перестать общаться, «удалить» другого человека из списка «друзей», а то и вовсе поместить все его входящие сообщения в «черный список» или «спам».
Именно это привлекает большую часть любителей соцсетей – ведь в жизни отношения невозможно разорвать щелчком «мышки». Но точно так же нельзя стать другом за пару секунд, просто отправив приглашение.
Реальные отношения требуют искреннего участия, живого включения в жизнь другого человека. Нужно время и искренний интерес, чтобы завоевать доверие. Настоящая дружба – это не только обмен новостями и совместный отдых, это и возможные конфликты, готовность идти на компромиссы.
Может ли то же самое обеспечить общение в социальных сетях? Безусловно, нет. Очень часто люди, которые проявляют чрезмерную активность в Сети, в жизни закрытые, а порой и очень одиноки. Все больше погружаясь в виртуальный мир, они перестают замечать, как сужается круг их живых контактов, как мало они общаются, просто разговаривая, видя другого человека, его эмоции, слыша смех или наблюдая молчание, слезы и т.д.
Что делать, если вы все больше времени проводите в соцсетях?
1. В первую очередь, вспомните период жизни, когда вы переключились на виртуальное общение. Где были ваши реальные друзья, и были ли они вообще?
2. Следующий шаг – осознание вторичных выгод. Ответьте себе на вопрос, что дает вам общение в соцсетях, что вы от него получаете: признание, популярность, расширение круга друзей? Какие вещи вы можете себе позволить «там», и что боитесь сделать в реальной жизни?
3. И, наконец, третье – подумайте, каким образом вы можете получить все эти блага «по-настоящему». Развитие каких личных качеств вам необходимо, чтобы так же свободно общаться с живыми людьми, а не с их «аватарами».
В соцсетях, конечно, есть свои плюсы. В то же время виртуальная дружба может быть и опасной, поскольку основывается на фантазиях, воображаемом образе другого человека. Важно в любом случае понимать, что такое общение никогда не заменит подлинных отношений. Не стоит строить иллюзии, ограничиваясь только онлайн-общением.
Найдите в себе смелость проявить искренний интерес, любопытство к людям, которых вы знаете по Интернету, в реальной жизни. Рискните! Вполне возможно, что незнакомый человек из виртуального мира способен стать вам настоящим другом.
Смартфон настолько прочно вошел в современную жизнь и сроднился со своими владельцами, что в психологии даже появился...
Самореализация – это извлечение максимального потенциала личности, помогающее человеку стать духовно богатым и материально...
С одной стороны, компьютер – это великое достижение человечества, которое не только сделало информацию более доступной, но...
Как ответить на важный звонок или сообщение, если обстановка не располагает к использованию гаджетов? Мы расскажем, как...