Рисуем умный план на день

Тамара Ващук | 10.01.2015 | 326

Тамара Ващук 10.01.2015 326

Запутались в бумагах с пометками о срочных делах? Ненавидите ежедневники и блокноты? Нарисуйте себе план на каждый день, чтобы все успеть и ничего не забыть.

Психологи утверждают, что лучший способ планирования – не записывать, а… зарисовывать необходимые задачи. Причем, по определенным правилам. Давайте научимся рисовать «умные» карты-схемы.

Порядок по плану

Одинаковые исписанные листы часто лежат «мертвым грузом»: чтобы вспомнить о делах, их надо перечитывать. А можно сделать так, что запланированное событие «отпечатается» в памяти – в виде яркого веселого рисунка. При этом «на виду» будут пункты, о которых мы обычно забываем.

Итак, попробуем запланировать уборку. Выкроить время на приведение квартиры в порядок – для многих задача трудная. Вымыть окна и люстры, постирать шторы, выбить ковры, разобраться с кладовкой и вообще не обойти вниманием ни один уголок жилья – на такой «рывок» понадобится не менее двух выходных.

А если «раздробить» задачу и действовать по памяти, что-то да упустишь. Вот тут-то и поможет «умная» картинка, которую можно прикрепить магнитом к холодильнику, чтобы она все время была перед глазами.

Не пожалейте несколько минут на составление схемы, тем более что занятие это забавное и приятное. Зато потом увидите, насколько «умные» карты сделали ваш труд эффективнее и сколько вы сэкономили времени.

«Семицветик» лучше запомнится

1. Вам понадобятся ручки или фломастеры ярких цветов – не менее трех (в нашем случае берем семь).
2. На листе бумаги в центре рисуем домик.
3. Теперь прочертим от него линии, словно лучики, исходящие от солнца. Их столько, сколько задач вам надо выполнить по дому. В нашем случае линий будет пять: 

• убрать на кухне; 
• в кладовке;
• ванной;
• туалете; 
• комнатах.

4. Подписываем линии.
5. Теперь сосредоточимся на каждой из них. Во-первых,кухня. Здесь нужно добраться до труднодоступных мест:

• Вымыть тыльную сторону плитки, рабочего стола, вентиляционную решетку, батарею.
• Желательно передвинуть мебель, чтобы протереть узкие щели на полу и плинтусах, где накапливается пыль. 
• Отмыть стены от частиц жира, попавшего на них во время приготовления еды. 
• Довести до блеска раковину с помощью отбеливателя.
• И многое другое... 

6. Чтобы ничего не забыть, проведите «лучики» от кухни к каждому ее участку: плита, рабочая поверхность, обеденный стол, шкафчики, раковина, окно, и т.д.

Пусть зеркало улыбается

7. Теперь возле каждого участка рисуем «грозди задач». Скажем, кухонные шкафчики: в них нужно перебрать вещи, вымыть изнутри и снаружи (обязательно протереть сверху), натереть стеклянные дверцы, пересыпать крупы, отчистить до блеска столовые приборы. Итого – от «кухни» идет шесть линий, завершающихся значком и словом.

– Изобретатели «умных карт» советуют писать не более одного-двух слов на линии. Скажем, «натереть» – и рисунок ложки.
– Лучше использовать крупные печатные буквы. Ключевое слово «включает» мышление и позволяет вспомнить намного больше. 

Если придерживаться правил, вам будет проще охватить взглядом весь объем задач.

8. После того как закончите рисовать «грозди», подумайте, что осталось «за кадром»? Наверняка есть что-нибудь, что вы выпустили из виду. Это и своеобразный «мозговой штурм»: часто ли вы раньше уделяли так много внимания чистоте кухонного шкафчика или окна? Пока мышление не было загружено этими задачами, оно и не выдавало вам подсказок.

9. Теперь осталось поделить объем работы на дни недели. По краям листа фломастерами разных цветов напишите: «понедельник», «вторник», и т.д., и проведите яркие жирные линии к тем финальным задачам, которые появились на периферии плана. 

Следите за тем, чтобы линии не пересекались, а надписи были читаемы. Теперь вы видите, что нужно сделать в каждый из дней недели. Попробуйте закрыть глаза – картинка «всплывет» в сознании со всеми подробностями.

Во время рисования включайте чувство юмора: пусть картинки будут веселые и заряжают вас позитивом. «Глазастая» сковородка, «улыбающееся» зеркало, шкаф с бантиком лучше «загрузят» в память получившийся план.