283
283
Страх – спутник, который сопровождает нас всю жизнь. Кто-то боится мышей, кто-то – морщин, почти все – одиночества… Как же избавиться от фобий, стать спокойнее, увереннее в себе и счастливее?
Природа наделила человека инстинктом самосохранения. Именно поэтому естественным ответом живого существа на появление нового и неизвестного является возбуждение, сопровождаемое любопытством, тревогой и агрессией. То есть страх.
Наряду со страхами внешними (темноты, маньяка, кризиса, пожара и т.д.) стоят страхи изменений, связанных с собственным телом. Месячные, беременность, роды, различные болезненные состояния, возрастные перестройки – для благоприятного протекания этих биологических процессов организм вырабатывает дополнительную энергию, к которой психика не в силах быстро адаптироваться. Поэтому все это сопровождается страхами.
Психологи утверждают: достаточно разобраться с топ-тройкой женских фобий, чтобы выработать в себе защитный механизм против остальных – не очень конструктивных, иногда надуманных и всегда подлежащих искоренению.
А чтобы эффективно справиться с этой задачей, для начала нужно поверить в то, что страх можно превратить в полезный ресурс! Достаточно с позиции здравого смысла посмотреть на то, что переполняет нас хаотичной энергией тревоги и паники, как на преграду, которая стоит на пути к гармонии.
Разумеется, не все страхи «пугаются» здравого смысла и исчезают бесследно. Некоторые из них – естественные (от боязни стоять на краю пропасти до опасения незнакомцев на темной улице). Они живут в нас и оберегают от определенных опасностей.
А страх, возникший вследствие пережитого психологического потрясения (боли, разочарования, бессилия), остается в глубинах подсознания и бережет от подобных ситуаций в будущем. В любом случае, все страхи нужно осознавать, но никоим образом не подпитывать их излишним вниманием.
Его «близнецы» – боязнь измены и нежелание быть покинутой. У нас принято считать, что, если женщина одинока, значит, с ней что-то «не так». А уж оказаться брошенной – сильнейший удар по самолюбию и репутации!
Часто именно этого дамы и боятся больше, чем остаться без защитника и кормильца. А ведь наличие рядом человека из серии «шоб було» часто не спасает от сосущего чувства одиночества…
Что делать? Действовать! Освободиться от старых, отживших свое отношений (они тормозят появление в жизни настоящих чувств), нарисовать мысленный портрет «мужчины мечты» и посещать мероприятия, где есть шансы его встретить. А главное, «послав запрос во Вселенную», быть открытой к новым знакомствам, щедрой на эмоции и богатой на чувства.
Что касается страха измены, то вместо того, чтобы мучить себя подозрениями, оцените ситуацию с другого ракурса. Может быть, ревность сигнализирует о том, что пришла пора изменить что-то в своих взглядах, поступках, внешности и в отношениях с мужем?
Леденящие душу истории о том, как «Маша все девять месяцев пролежала под капельницей», а «ребенок Люды после эпидуралки попал в реанимацию», оптимизма не внушают. А статистика по росту перинатальных заболеваний вообще способна задушить в женщине материнский инстинкт!
Что делать?
Фильтровать чужой негативный опыт. Беременность и деторождение – тысячелетиями отрегулированный процесс, просто в современном обществе «умная голова» часто мешает «мудрому телу» делать свое дело.
Специалисты советуют при первых признаках страха тотчас направлять его в энергию действия: физические и дыхательные упражнения, йога для беременных, советы врача, не отягощенного синдромом гипердиагностики. И главное – поддержка близких.
Женщине, которой «за…», мешают верить в свою привлекательность искусственно созданные шаблоны красоты. Получается, что, достигнув определенного возраста, все свои жизненные силы женщины вкладывают в борьбу за соответствие общепринятым стандартам, вместо того чтобы подчеркивать свою «внешаблонную» красоту.
Что делать? Совершенствоваться и получать от этого удовольствие! И прекратить сравнивать себя с кем бы то ни было. Вы у себя одна – уникальная и неповторимая!
Легенды о бесстрашных рыцарях и непобедимых героях давно канули в Лету. Современный мужчина нередко в одиночку сражается...
Ежедневно мы сталкиваемся с негативом: в СМИ, в окружающих людях, которые часто имеют отрицательную энергетику и мысли....
Откуда берется страх потерять партнера? А коренится этот страх в древности, в самых истоках человеческого рода. В те...
Один из самых распространенных страхов во время первой беременности – это страх перед родами. Более 85% женщин, ожидающих...