1099
1099
Попробуйте простой и действенный способ стать счастливее всего за 21 день.
Попытаться прожить 21 день без жалоб, критики и сплетен, чтобы за это время сформировать у себя привычку к позитивному мышлению. Эту простую идею выдвинул американец Уилл Боуэн, в прошлом сотрудник радиостанции и маркетолог, а ныне пастор, любящий физический труд на свежем воздухе и верховую езду, изучающий историю Библии и обожающий читать и путешествовать.
С тех пор прошло 8 лет. За это время идея Боуэна овладела умами около пяти миллионов человек более чем из 100 стран мира и выросла во всемирное общественное движение, получившее название «Мир без жалоб». Что в этой идее такого привлекательного?
Уилл Боуэн предлагает следующее: запретить себе жаловаться всего-то 21 день подряд и в знак этого надеть на руку браслет. Если обещание не будет выполнено, то есть жалобная сентенция, сплетня или критическое замечание все таки будет высказано, то браслет нужно надеть на другую руку и начать отсчет 21 дня заново.
И вот что интересно – практически никому из тех, кто увлекся идеей движения «Мир без жалоб», не удавалось выполнить данную задачу ни с первого, ни со второго раза.
Более того, Уилл Боуэн, анализируя отзывы и высказывания поклонников своей идеи, а также принимая во внимание собственный опыт, подсчитал, что человеку в среднем требуется 4-6 месяцев еженедельных (а поначалу и ежедневных!) переодеваний браслета с руки на руку, прежде чем тот останется на одном и том же запястье в течение 21 дня.
Вот как много мы жалуемся, вот как трудно нам удержаться от критики и сплетен, от нытья и недовольства. Зато когда поставленная задача выполнена, и браслет уверенно держится на одной и той же руке, в жизни человека происходят невероятные перемены.
Участники движения «Мир без жалоб» носят простые удобные браслеты сиреневого цвета (это цвет духовного преображения). Но на самом деле форма и цвет браслета неважны. Подойдет любой – лишь бы не мешал принимать душ и спать.
Образно говоря, груз, который мы несем на своих плечах – тяжелый мешок с массивными камнями обид и разочарований или легкий, но надоевший рюкзачок с камешками недовольства – внезапно исчезает, плотная черная завеса или тонкая мутноватая пленка, сформировавшаяся из наших угрюмых мыслей, вдруг прорывается, и сквозь нее начинает сиять яркое солнце.
Люди, проносившие браслет на одной руке все три недели, меняются до неузнаваемости, и вместе с тем лучше становится их жизнь, окружение, содержимое кошелька и состояние здоровья.
Почему же так происходит? Попробуем разобраться.
О том, что люди не замечают, как много и часто они жалуются, мы уже говорили. А жалоба – это недовольство кем-то или чем-то, что присутствует в нашей жизни. Регулярно жалуясь, человек фиксирует свои мысли на том, чем он недоволен, снова и снова притягивая это в свою жизнь.
Любопытно, что люди, которые считают себя оптимистами или позитивно настроенными личностями, избегая откровенно пессимистичных мыслей и мрачных сценариев развития событий, легких жалоб не чураются.
Возможно, потому, что обмен жалобами – на супруга, здоровье, погоду, правительство, собаку и т.д. – кажется им чем-то вроде дружеской беседы о «реальной жизни» в кругу понимающих друг друга людей.
Так что же, совсем никому нельзя сказать о том, что, к примеру, по вечерам стало ломить поясницу, а тут еще собака погрызла любимые тапочки? Можно. О первом – врачу, о втором – тренеру в школе для четвероногих. Сказать, чтобы получить профессиональные советы и претворить их в жизнь.
Что касается критических замечаний, то в какой-то степени это и бахвальство («я умный человек – я сразу вижу вашу ошибку») и стремление спрятать за фразой глубоко укоренившийся комплекс неполноценности («я унижаю тебя, чтобы ты не унизил меня»). Разумеется, подобное отношение не позволяет вырастать из своих комплексов, избавляться от них.
О сплетнях разговор особый. Как известно, мы видим в других те недостатки, которыми обладаем сами. Стоит это только осознать, как вместо желания злословить насчет чужих пороков возникает стремление бороться с собственными.
Но вернемся к движению «Мир без жалоб». Вы задумались, почему оно носит именно это название и к тому же приняло всемирный характер? Казалось бы, правильнее назвать его «Моя жизнь без жалоб».
Все дело в том, что Уилл Боуэн и сторонники его идеи предлагают – ни много ни мало – уменьшить всеобщий ежедневный поток жалоб, чтобы сделать наш мир светлее и позитивнее. Они действуют согласно неоднократно проверенному правилу: хочешь изменить мир – начни с себя.
Моя дорога к счастливой жизни состояла из 7 простых шагов, которые под силу сделать каждой женщине.
Счастье – это состояние, которого заслуживает каждая женщина. Мы предлагаем вашему вниманию несколько советов, которые...
Опытный психолог о том, как избавиться от преград на пути к счастливой и полнокровной жизни.
Признайся самой себе: как часто ты откладываешь на завтра то, что можно сделать сегодня? Психологи утверждают, что...