705
705
Жизненная энергия напоминает воду: открыл «кран» – и она утекла. Так и до энергетического кризиса недалеко! Предлагаем поставить «счетчик», который позволит не растрачивать энергию зря.
Кстати, очень часто обычные жизненные ситуации способны опустошить нас до предела. От этого пропадает желание встречаться с подругами, общаться с мужем и детьми и даже (о, ужас) радовать себя новыми нарядами: ведь сил на шопинг нет…
Выясним, что нам надо делать, чтобы энергии хватило на яркую и насыщенную событиями жизнь!
Вы отработали 8 часов, но при этом отдых вам только снится. Дома вы хватаетесь за фартук, половую тряпку и пылесос. Ближе к ночи еле добираетесь до кровати. Сил нет ни на общение с супругом, ни на интимную жизнь. Стоп! Пора остановиться, отдышаться и отдохнуть.
Вы можете возразить, что это непозволительная роскошь, которая оставит семью голодной, а квартиру грязной. Но подождите. Никто не заставляет вас плевать в потолок весь вечер, хотя душа просится на кухню.
По дороге домой не спешите на остановку, а прогуляйтесь на свежем воздухе хотя бы полчаса; загляните в ближайший скверик, а, придя домой, позвольте себе полежать на диване минут 20, наблюдая за жизненными перипетиями героев программ Малахова. Можно, впрочем, просто полежать в тишине и подумать о летнем отпуске.
Витамины дают силу и энергию, влияя на метаболические процессы. Поэтому советуем употреблять больше свежих овощей, фруктов и зелени, а еще не помешает прием и витаминных комплексов. Не поленитесь посетить врача, который подберет для вас подходящий вариант.
Если ваш завтрак состоит из кофе и булочки – это плохо, если из чашки кофе и сигареты – это ужасно. Мало того, что вы можете в будущем стать «счастливой» обладательницей гастрита, так и весь день будете ходить, как выжатый лимон.
Помните о том, что завтрак должен быть максимально питательным и полезным. Каша с сухофруктами, омлет с овощами, рисовый пудинг или сырники – любое из этих блюд подарит вам запас энергии, прилив сил, который вы легко сохраните до обеденного перерыва.
Если ваши коллеги на работе обожают сплетничать, не советуем принимать в этом активное участие. Подобный негатив высасывает энергию, да и рабочее время ворует.
Большие затраты энергии необходимы также на то, чтобы доказать хаму его неправоту. Постарайтесь думать позитивно, пусть иногда это бывает невероятно сложно сделать. Как только вам захотелось что-то кому-то доказать или вы чувствуете прилив зависти к чужим успехам, срочно подумайте о чем-нибудь другом, переключите внимание. Ваша энергия останется при вас.
Откроем вам «страшную» тайну: существуют не только люди, крадущие энергию, но и слова-вампиры, которые психологи нередко называют кандальной лексикой. Если вы постоянно будете использовать их во время разговоров с другими людьми, вы устанете намного быстрее. Перечислим некоторые из них:
Советуем вам выражаться максимально точно и не ставить палки в колеса вашему успеху подобными сомнениями и вредными словечками. Даже в обычных бытовых ситуациях старайтесь выражать уверенность и точность. Например, говорите, что придете на встречу ровно в 19 00, или отвечайте мужу, который зовет вас на рыбалку: «Конечно, поеду».
Об энергетических вампирах вы наверняка слышали не раз. Вокруг них существует много слухов и домыслов. Как же их...
В женском арсенале имеются простые и приятные способы порелаксировать и зарядиться позитивом.
Неуверенность в себе мешает личностному росту, притягивает неудачи, портит отношения с окружающими. Как же поднять...
Синдром хронической усталости. Что это – оправдание для лентяев или реальная болезнь?