2375
2375
В женском арсенале имеются простые и приятные способы порелаксировать и зарядиться позитивом.
В чем мужчинам надо отдать должное – они умеют расслабляться. Рыбалка, шашлыки, баня, бильярд, боулинг и прочее, прочее, прочее... А мы? Рука уже потянулась было излить жалостные строки про стирку, готовку, уборку, но – нет. Никаких жалоб на женскую долю!
Чего уж там, есть и у нас способы расслабиться и получить удовольствие. Нужно просто выкроить время для себя, любимой (что непросто, но все-таки возможно). Итак, что нам, женщинам, помогает расслабиться?
Проверенное женское лекарство на все времена. Отлично помогает снять стресс, улучшить настроение, повысить самооценку. Кстати, необязательно иметь при себе огромную сумму и транжирить семейный бюджет: искреннюю радость может принести покупка небольшого кулинарного сборника или новых сережек.
Американские социологи не поленились провести исследование среди женщин и пришли к выводу: у заядлых посетительниц магазинов меньше морщин, они полны энергии и моложе выглядят!
Излить душу, обсудить последние новости, поделиться опробованным рецептом обалденного пирога или потрясающей маски для волос. В конце концов, выпить по бокалу вина! Для мужчин – пустой треп, а для нас – отдушина!
Пусть даже пища будет и не совсем полезной. Но если кусочек тортика, пирожное, плитка шоколада, чипсы или ломтик копченого мяса в этот самый миг сделают вас счастливой – позвольте себе эту минутную слабость. А про диету ради стройной фигуры, как говорила Скарлетт, мы подумаем завтра. Иначе какой же это релакс, если тут же начать корить себя за перебор калорий?
Вездесущие американские ученые доказали: любая невкусная и однообразная пища делает нас вялыми и утомленными, а строгая диета, состоящая из немилых сердцу продуктов, и вовсе способна вызвать невроз.
У вас бывает, что вы читали книгу уже раз сто, но все равно каждый раз находите в сюжете что-нибудь новенькое? Переживая вместе с героиней, вы расслабляетесь, погружаетесь в другой мир. Лично у меня есть такая книга – «Унесенные ветром». Несмотря на то, что сюжет там далеко не легкий, читая ее, я расслабляюсь. А у вас есть любимые книжки?
С ролью «релаксанта» отлично справятся также душевный фильм или сериал.
Хороший сон дорого стоит. Но с нашим бешеным ритмом жизни выспаться получается далеко не всегда. Надо зарабатывать деньги, но при этом успевать уделять внимание мужу, детям и себе любимой. Иногда мы жертвуем несколькими часами сна ради того, чтобы дописать отчет или помочь ребенку с докладом. Поэтому полноценный сон для нас нередко становится милой мелочью. И, скажем, весьма полезной.
Во время сна наш организм запускает особую программу «поиска и устранения неполадок». Пока мы спим, отдыхает мозг, «причесываются» мысли и раскладываются по полочкам произошедшие события, нормализуется давление, активизируется иммунитет.
И все это позволяет избавиться от накопленных за день стрессов и переживаний. К тому же полноценный сон – залог нашей молодости и красоты.
Выбросить из головы посторонние мысли, зажечь свечи (можно ароматические), включить музыку, наполнить ванну водой с воздушной пеной и наслаждаться каждой клеточкой своего тела. Благодать! А можно устроить настоящий домашний SPA-салон, побаловав себя после ванны нежным скрабом, потом – маской и завершить все бодрящим прохладным душем.
Кто сказал, что этот способ расслабиться – только для мужчин? Удовольствия от сексуальной разрядки еще никто не отменял. К тому же для женщины важно не только получение наслаждения, но и сам процесс: красивое белье, свечи, полумрак, шампанское, эротический массаж... Муж будет доволен, а вы – счастливы и расслаблены!
Что-то в этом есть: разгребание домашних завалов (или глажка горы белья, или отмывание кафеля в ванной) успокаивает своей монотонностью. Плюс символичный жест – вместе с хламом избавиться от гнетущего груза проблем. Для кого-то это действительно лучший способ расслабиться.
Обязательно позволяйте себе расслабляться, чтобы оставаться энергичной и позитивной на работе и в кругу семьи.
Наша жизнь невозможна без ошибок. Вместе с успехами в ней есть проигрыши и поражения. Как же осознать, что людям...
Чувство юмора нам строить и жить помогает. Строить хорошие отношения с окружающими и жить легко. Как же развить чувство...
Одни люди обижаются чаще, другие реже, но делают это все без исключения. Почему, когда мы обижаемся, делаем хуже себе, а...
Рассеянные люди то и дело теряют ключи, телефоны, а иногда и любимую работу. Оказывается, рассеянность бывает разной.