1308
1308
Если у ребенка проблемы с запоминанием информации, я советую пересмотреть рацион и добавить в него продукты для памяти.
Когда в прошлом году мой ребенок готовился к экзаменам, я помогала ему не только морально. Например, я обратилась к врачу и узнала, на какие продукты должен налегать ребенок, чтобы легко запоминать весь учебный материал. Делюсь с вами полученной мной информацией.
Орехи – любимый большинством детей продукт. Но, к примеру, мой сын больше любил фундук и арахис, а для памяти полезнее всего есть грецкие орешки. В них содержится большое количество витаминов группы B, витамин E, цинк, магний, аминокислоты, необходимые для полноценной работы головного мозга.
Помните о том, что это высококалорийный продукт, поэтому не стоит им злоупотреблять. Ребенку желательно съедать не более 5 ядер орехов ежедневно.
Этот яркий фрукт содержит большое количество витамина C, необходимого для укрепления памяти. Конечно, не стоит заставлять ребенка есть лимоны килограммами, но добавлять в чай кислую дольку очень даже полезно.
Во время напряженной умственной работы я делаю для ребенка специальный целебный лимонад. Поделюсь с вами его рецептом.
Я беру 3 лимона, 2 л чистой воды, сахар по вкусу и пару листочков свежей мяты. Фрукты тщательно мою под проточной водой и ошпариваю кипятком. Затем нарезаю их на мелкие кусочки и кидаю их в чашу блендера, добавляю сахар и мяту. Должна получиться пюреобразная масса. Разбавляю ее водой и ставлю лимонад в холодильник на 5-8 часов. Предлагаю ребенку напиток исключительно в охлажденном виде – так намного вкуснее.
Вода – может, и не такой вкусный напиток, зато очень полезный. Мозг на девяносто процентов состоит из воды, и для его бесперебойной работы не следует допускать обезвоживания. Важно приучить ребенка выпивать в день не менее 8 стаканов чистой воды. Летом эта цифра увеличивается еще на пару стаканов.
Помните, что выпитые ребенком кофе, чай, сладкая газировка к воде никакого отношения не имеют. Напротив, они выводят жидкость из организма. А это вредно и для здоровья, и для памяти.
Для укрепления памяти, ясности ума и высокого уровня IQ организму необходим йод. Большое количество этого элемента содержится в морской капусте.
Если ребенок не хочет кушать продукт в чистом виде, вы можете пойти на хитрость и сделать морскую капусту главным ингредиентом вкусного салата.
Возьмите 100 г морской капусты, 100 г копченой рыбы, 2 отварных яйца, 1 томат, зелень и майонез. Все ингредиенты измельчите, смешайте с капустой и заправьте майонезом. Легко и полезно!
Это уникальный продукт, который способствует ускорению кровообращения. В результате этого мозг насыщается кислородом – и все процессы ускоряются. Всего несколько зубчиков чеснока в день значительно улучшат память.
Чтобы ребенок не источал резкий запах, советую предлагать ему небольшие зубчики, которые можно проглотить не раскусывая. Кстати, неплохо справляется с чесночным запахом свежая петрушка.
Если ребенок не может запомнить стишок и забывает выполнять ваши просьбы, не надо его критиковать. Лучше уделить время...
Родителям следует воспитывать гения с самого детства. Так считает автор-исследователь Джин Ландрам.
Предлагаем обзор полезных гаджетов для детей от 3 до 5 лет, которые внесут лепту в развитие малыша и помогут ему освоить...
Советы родителям, как не допустить проблем со зрением у ребенка в условиях высокой учебной нагрузки.