Основные причины стресса у детей

Мария Петрукевич | 20.05.2015 | 313

Мария Петрукевич 20.05.2015 313

Из статьи вы узнаете о том, почему чаще всего возникает стресс у детей разных возрастов.

Я задумалась о теме детского стресса, когда случайно услышала брошенную дочкой фразу в телефонном разговоре: «…вообще, я живу в постоянном стрессе». Да уж, я ее понимаю: сейчас окончание учебного года, впереди подготовка к поездке в летний лагерь, в конце концов, выбор купальника – тоже, знаете, нелегкое дело.  

В общем, я поняла: надо спешить на помощь моему маленькому комочку стресса, иначе еще выльется все это «счастье» в какую-нибудь депрессию.

Причины детского стресса

Причины стресса для ребенка могут различаться в зависимости от возраста. Согласитесь, есть разница по поводу того, что волнует двухлетнего малыша и, к примеру, подростка.

1. Дети до 2 лет. Болезнь или разлука с родителями.
2. От 2 до 5 лет. К вышеперечисленным причинам можно добавить смену обстановки и распорядка дня, посещение врача и детского садика.
3. От 7 до 12 лет. Основная причина стрессов – взаимоотношения с учителями, сверстниками и, конечно, волнение за оценки.
4. От 13 лет и старше. Переходный возраст – это один сплошной стресс, причинами которого может стать все что угодно: начиная от неразделенной любви и заканчивая неудачным результатом забега на уроке физкультуры.  

Если за пределами дома стрессовых ситуаций избежать сложно, то дома они должны быть сведены к минимуму. Но многие родители подливают масла в огонь. Например, они сами варятся в стрессе и накаляют атмосферу дома. А малыш как губка впитывает все, даже если стрессовая ситуация касается его, скажем, косвенно.

Часто любящие родители предъявляют к ребенку слишком много требований, а он не справляется. Стресс постепенно накапливается, а ребенок становится агрессивным или, наоборот, замыкается в себе.

Родители должны понимать, что стресс не так безобиден, как может показаться на первый взгляд. Хронический стресс может вылиться в разнообразные невротические состояния вроде энуреза, нарушений сна и проч.

Советы родителям

Честно говоря, я долго анализировала свое поведение и поняла, что многое в своем отношении к дочке я делала неправильно. Например, требовала от нее приносить только хорошие отметки, хотя в математике, физике и химии она была несильна. А потом удивлялась, почему ребенок стал агрессивным и страдает от бессонницы.

Я вывела для родителей несколько общих правил, которые помогут свести стресс у ребенка к минимуму.

1. Найдите причину стресса. Доверительный разговор с ребенком поможет вам понять его. Если причина – ваше поведение, его стоит подкорректировать. Если, например, ребенок переживает из-за экзаменов, вам следует поговорить с ним, рассказать, как вы готовились, поделиться эффективными методами подготовки и т.д. В общем, важно быть с ребенком на одной волне и попытаться понять причины его переживаний.
2. Сопереживайте. Если ребенок рассказал вам о проблеме, например, что его не зовут играть в футбол другие мальчишки, не надо начинать его критиковать: мол, он плохо играет («я тебе говорила больше тренироваться») или не умеет разговаривать со сверстниками. Так вы добавите масла в огонь и потеряете доверие чада. В любом случае выразите интерес к проблеме, выслушайте (это очень важно) все аргументы ребенка и, конечно, попытайтесь дать дельный совет. Винить ребенка в ситуации категорически запрещается.
3. Займитесь с ребенком спортом. Если ребенок признался, что пережил стресс, берите его «в охапку» и отправляйтесь на стадион или игровую площадку. Даже несложные физические упражнения приведут к эмоциональной разрядке.

Будьте рядом со своим ребенком в стрессовых для него ситуациях, ну и, конечно, не провоцируйте сами.