Как сохранить детское зрение?

Екатерина Белковец | 4.05.2015 | 341

Екатерина Белковец 4.05.2015 341

Советы родителям, как не допустить проблем со зрением у ребенка в условиях высокой учебной нагрузки.

Очень часто именно в школьные годы у ребенка портится зрение, и чадо начинает носить очки. Как же избежать нагрузок и сохранить остроту зрения? В этом вопросе огромную роль играет и употребление продуктов, включающих полезные для глаз витамины, и грамотно организованный родителями режим отдыха и учебы.

Первые симптомы проблем со зрением

Когда человек смотрит вдаль, аккомодационная мышца находится в расслабленном состоянии. Однако, если ребенок начинает рассматривать предметы вблизи, она напрягается. При длительных интенсивных нагрузках мышца просто-напросто теряет способность к нормальной работе. При этом снижается острота зрения, когда ребенок смотрит вдаль. Это весьма громкий «звоночек» миопии, или близорукости – одного из самых распространенных заболеваний глаз у детей.

Итак, к симптомам зрительного переутомления и снижения остроты зрения относятся следующие:

• частые головные боли;
• резь в глазах;
• повышенная раздражительность;
• ребенок щурится потому, что издалека не видит;
• во время чтения ребенок низко наклоняется к книге.

Сильные зрительные нагрузки при дальнозоркости и астигматизме могут привезти к тому, что ребенок станет плохо видеть и вдаль, и вблизи, а также чреваты астенопией (зрительным дискомфортом).

Очень важно вовремя заметить первые симптомы заболевания и начать своевременное лечение.

Как укрепить зрение?

Итак, если детский офтальмолог выявил некоторые проблемы, то родителям нужно действовать грамотно.

1. После школы не позволяйте ребенку сразу же садиться за выполнение домашней работы или удобно устраиваться за компьютером. Необходим отдых, причем активный. Ребенок может покататься на роликах или велосипеде, пойти на секцию по каратэ или танцам.
2. Объясните ребенку, что во время выполнения работы нужно давать глазам отдохнуть хотя бы несколько минут. Можно сделать пятиминутную зарядку для глаз или спокойно посмотреть вдаль. Во время совместного просмотра кинофильма или мультика вместе с ребенком также делайте перерыв на гимнастику для глаз.
3. Рабочий стол ребенка должен располагаться возле окна, чтобы на рабочее место поступало достаточное количество дневного света. Настольная лампа также необходима. Если ребенок правша, свет должен падать с левой стороны, а если левша, соответственно, с правой.

Врачи советуют раз в полгода проверять зрение, даже если ребенок не жалуется на какие-либо проблемы. Если выявлена миопия, надо направить все силы, чтобы остановить ее прогрессирование и принять меры по профилактике осложнений.

Очень важно соблюдать рекомендации детского офтальмолога и не заниматься самолечением. Очень часто близорукость идет рука об руку с проблемами позвоночника. В этом случае необходимо грамотное решение и второй проблемы.

Безусловно, в вопросе борьбы за хорошее зрение очень большая роль отведена самому ребенку и тому, насколько родители смогут вдохновить его на внимание к собственным глазам. Не помешает ваш контроль и постоянные напоминания о гимнастике потому, что ребенок может забывать или лениться делать ее.