631
631
Йод – очень важный элемент, необходимый не только для здоровья ребенка, но и для его развития. Разбираемся, какие продукты следует ввести в рацион чада при дефиците йода.
Во многих регионах России сегодня у детей наблюдаются йододефицитные заболевания. Поэтому родителям следует тщательно контролировать этот момент и восполнять нехватку этого элемента, в том числе и при помощи полезных продуктов питания.
Дефицит йода опасен тем, что у ребенка появляются проблемы с памятью и речью. Чадо может часто болеть (так как гормоны щитовидной железы участвуют в работе иммунной системы).
Эти симптомы указывают на то, что в организме ребенка катастрофически не хватает полезного элемента:
Избыток йода также очень опасен для ребенка. Перечислим основные симптомы: раздражительность, чрезмерная потливость, атрофия мышц, худоба, диарея.
Итак, эти 4 продукта больше остальных богаты полезным йодом.
Полезно также давать ребенку зелень, картофель, томаты, свеклу и редис. Из фруктов йод содержится в хурме, клубнике, бананах, яблоках и винограде.
Если у ребенка имеются некоторые проблемы со щитовидной железой (например, она увеличилась в размерах), обязательно посетите эндокринолога. Возможно, у него нарушен обмен йода и потребуется специальное лечение.
Самое высокое содержание йода бывает исключительно в свежих продуктах, которые не прошли термическую обработку. Это же касается и йодированной соли. Если вы добавляете ее в кипящий суп, то с ценным элементом можно сразу проститься.
В статье вы найдете полезные рецепты вкусных и красивых закусок для ребенка.
Ваш ребенок стал вялым и грустным? Возможно, после зимы организм чада соскучился по витаминам. Значит пора включать в его...
Восполнить стратегические витаминные запасы и укрепить зрение помогут эти 7 продуктов!
Синдром раздраженного кишечника неприятен тем, что приводит к резкому снижению качества жизни ребенка. Рассмотрим его...