Лишний вес у детей – в чем проблема?

Анастасия Орлова | 14.10.2014 | 142

Анастасия Орлова 14.10.2014 142

Почему ожирением страдают даже дети, и как его предупредить? Рассказывает врач-гастроэнтеролог.

Сегодня нередко вся детская «физкультура» сводится к «поглощению» телепередач, компьютерных игр и сладостей. Родители! Задумайтесь: может, пора бить тревогу? Своим профессиональным мнением по поводу лишнего веса у детей поделится врач-гастроэнтеролог Владимир Стародубцов.

Проблема лишнего веса у детей актуальна во всем мире. К примеру, в Великобритании это уже национальная трагедия – к 2050 году, по прогнозам, ожирением будет страдать каждый четвертый ребенок!

По моим личным наблюдениям, ситуация в России пока иная. Я четыре года работал терапевтом призывной комиссии в военкомате и заметил, что у большинства призывников дефицит массы тела. Правда, были ребята и с лишним весом. Особым здоровьем они не отличались – как правило, давление и сахар в крови у них были повышены.

Есть русская пословица, гласящая: «Там, где толстый усохнет, худой… помрет». По исследованиям некоторых ученых, избыточная худоба уменьшает продолжительность жизни, в отличие от легкой полноты, которая, наоборот, продляет наше пребывание на этом свете и сопротивляемость к болезням.

Основные причины детского ожирения

1. Генетическая предрасположенность. Обмен веществ, унаследованный от предков, приводит к тому, что у отпрыска полных родителей, бабушек и дедушек появляется жир. Очень редко «гены лишнего веса» не проявляются, но надеяться на это не стоит.
2. Переедание и высококалорийные продукты (мороженое, пирожные, торты, конфеты, пряники и прочие сладости). Особенно опасен приобретением лишнего веса фаст-фуд (блюда предприятий быстрого питания): гамбургеры, сдобные булочки, пирожки и пр.
3. Малоподвижный образ жизни. Сейчас лучшие «приятели» детей – компьютер и телевизор. А добросовестные ученики днями и ночами сидят за столом, делая уроки, ведь задают на дом очень много.

Лишний вес у ребенка – заслуга родителей

Какой родитель отпустит чадо побегать-попрыгать на улицу, если знает, что в темном и грязном дворе коротают время жулики и воры, а по телевизору сообщают о пропаже очередного ребенка. Какой уж там лишний вес?

Конечно, повести бы дитя в спортивную секцию, но в бесплатную добираться с тремя пересадками через весь город, полтора часа туда и столько же обратно, а платная – хоть и не так далеко, но обойдется родителям больше половины месячной зарплаты. Пусть лучше сидит дома.

Квартира малогабаритная, велотренажер или беговая дорожка туда не поместятся. Семейного бюджета хватает только на то, чтобы накормить всех членов семьи, а ребенка еще и побаловать «чем-нибудь вкусненьким». И лишний вес уже не кажется такой серьезной проблемой, а ребенок, когда вырастет, может, еще и «вытянется».

Ну, а готовить какие-то вкусные и полезные блюда у родителей нет времени. Да и тащить с работы домой полную кошелку фруктов маме тяжело… Остаются сытные полуфабрикаты. Ну и, конечно, лишний вес.

Еда и для детей, и для взрослых – средство от депрессии, тоски, грусти, одиночества и непонимания со стороны окружающих. Получается замкнутый круг: ребенка с лишним весом в школе притесняют и высмеивают, а он заглушает переживания разными вкусностями.

Профилактика лишнего веса у детей

• С самого раннего детства не перекармливайте ребенка! Не заставляйте его доедать. Особенно этим грешат бабушки, припоминая собственное голодное детство, когда в принципе ни у кого не стояло проблемы лишнего веса. Помните, что не существует строгих стандартов, по которым ребенка надо кормить. Он съест столько, сколько сможет (к конфетам это не относится). И пусть в рационе вашего ребенка будет больше овощей и фруктов.
• Чем больше ребенок занят подвижными играми, особенно на свежем воздухе, тем сильнее он проголодается. А дети, которые просиживают днями у телевизора, монитора компьютера, – тратят мало энергии. И, соответственно, набирают лишний вес.
• Двигайтесь вместе с ребенком! Ведь это просто – прогулки в парке, поездки на дачу, спортивные секции, например, бассейн, где одновременно занимаются взрослые и дети. Приучайте ребенка к бане. Родители должны быть примером здорового образа жизни!

Врачи-диетологи определили самые опасные для здоровья продукты, приводящие к лишнему весу: сладкие газированные напитки, шоколадные батончики, колбасы-сосиски, чипсы, жирное мясо (особенно свинина, которая, по данным современных исследований, канцероген).