676
676
Холодный сезон «богат» на простуды. Мы собрали распространенные заблуждения о профилактике и уходе за больными и попросили прокомментировать их инфекциониста Ирину Борщак и психолога Елену Гридасову.
Нельзя выделить комнату – отгородите кровать шкафом, ширмой, занавеской. Но главное – у больного должна быть своя посуда, предметы личной гигиены, а его постельное белье, полотенца и одежду нужно стирать отдельно.
Носовые платки выдайте одноразовые. Обеззараживайте комнату с помощью очистителя воздуха, кварцевой лампы, подойдет даже емкость с тертым чесноком, залитым кипятком.
Кто-то не подходит к заболевшему на пушечный выстрел, кто-то, наоборот, спокойно разговаривает с ним, отворачиваясь, лишь когда тот кашляет и чихает.
Неправы и те, и другие: с больным нужно общаться на расстоянии не менее 1,5 метра, ведь заразиться можно во время «близкой» беседы. Но проще всего надеть защитную маску – и будете чувствовать себя спокойно.
Выступающий в роли сиделки член семьи может не только подхватить инфекцию от больного, но и «наградить» остальных в течение первых суток инкубационного периода – до того, как появятся симптомы. Поэтому всем, кто близко контактирует с заболевшим, рекомендуется носить в квартире маску на протяжении нескольких дней (при гриппе – до недели).
Контактирующим с больным следует носить респиратор
Подростков, пенсионеров и беременных женщин лучше освободить от ухода за больным: они находятся в «группе риска».
Чистота рук не менее важна: в день мы дотрагиваемся до лица не менее 300 раз. Попробуйте не трогать его или хотя бы касайтесь носа и рта тыльной стороной ладони.
Мытье рук должно длиться не менее 20 секунд, а мыло лучше выбирать антибактериальное или обычное хозяйственное.
Это так, но комнату нужно хорошо проветривать и не пересушивать радиаторами, иначе вирусы будут размножаться быстрее. Стоит открывать форточку как минимум три раза в сутки на 15-20 минут.
Если воздух слишком сухой, используйте увлажнители, пульверизаторы, в крайнем случае, тазики с водой и мокрые полотенца. А влажная уборка спасет от сухости воздуха и поспособствует дезинфекции, особенно если использовать антибактериальные моющие средства.
Не паникуйте! Зациклившись на мыслях о недуге, можно стать ипохондриком. Уныние подрывает иммунитет и делает человека беззащитным перед вирусами.
Воспринимайте дополнительные меры защиты просто как временный стиль жизни, который гарантирует здоровье и благополучие. Не стоит искать у себя симптомы заболеваний, а если все-таки не можете отделаться от навязчивых мыслей о болезни, нарисуйте свой страх на бумаге и сожгите ее – помогает!
Подсознание не «понимает» частицы «не», зато старается реализовать то, о чем вы часто думаете. А что рисует воображение при мысли «не заболеть»? Правильно: градусник, опухший нос и больное горло. Вывод прост: обещайте себе «здороветь» с каждым днем. Пусть «сезон простуд» существует в отчетах медиков, а не в ваших мыслях.
Если речь не идет о тяжело протекающем гриппе, нет нужды не спать ночами, ежечасно меряя больному температуру. Чтобы не «подхватить эстафету» болезни, «сиделка» не должна допускать недосыпов и усталости, причем как физической, так и психологической.
Расслабляйтесь и отвлекайтесь: помедитируйте, погуляйте, примите ванну, посмотрите комедию. Если у вас будет хорошее настроение, оно передастся и больному, а это тоже форма заботы о нем.
Зима – сезон простуды. Подумаешь, насморк, болит горло. Но заболевания верхних дыхательных путей страшны осложнениями. О...
В сезон простуд, когда горло начинает предательски першить, не стоит сразу же бежать в аптеку за дорогущими таблетками....
Ох уж этот грипп! Хоть бы одна зима без него обошлась! Ан нет, коварный вирус обещает нагрянуть и в этом сезоне....
Справиться с простудой беременной женщине непросто. Как вылечиться быстро и без вреда для малыша?