847
847
Хотите узнать, почему танец живота это не только красивое, но и невероятно полезное для здоровья действо? Читайте нашу статью!
Искусство танца живота пришло к нам с Востока и за несколько лет покорило многих женщин со всего света. Что же в нем особенного?
Во-первых, беллидэнс – это красивый, чувственный танец, который превращает любую женщину в интригующую соблазнительницу. Во-вторых, регулярные занятия обеспечивают организму необходимую физическую нагрузку. В-третьих, танец дарит радость и улучшает настроение.
Все еще не уверены, что это занятие вам подходит? Тогда обратите внимание на следующие эффекты, достичь которых можно с помощью танца живота.
Танец живота – это не только искусство, но и весьма эффективный вид фитнеса. Занимаясь им, вы сможете проработать самые проблемные зоны женской фигуры: живот, ягодицы и бедра. С помощью танца живота можно избавиться даже от «ушек» на бедрах.
Нагрузка во время танца распределяется таким образом, что тренировки помогают не только укрепить мышцы и улучшить фигуру, но также уменьшают проявления целлюлита.
На Востоке, откуда танец живота родом, девочки начинают заниматься им с юных лет. Танец укрепляет мышцы брюшного пресса, что улучшает протекание беременности и облегчает роды.
Помимо этого, в процессе танца улучшается кровообращение в органах малого таза. Это значительно снижает риск развития гинекологических заболеваний и уменьшает боли во время предменструального синдрома. Если вы будете регулярно практиковать танец живота, то гинеколога нужно будет посещать только для профилактических осмотров.
Движения, которые вы совершаете во время танца живота, нормализуют работу пищеварительной системы. Желудочно-кишечный тракт начинает функционировать как часы, в результате чего из организма выводятся все токсины и шлаки. А это, в свою очередь, улучшает состояние кожи, цвет лица и избавляет от акне. Отличная замена тональному крему, не так ли?
Помимо вышеописанных эффектов, танец живота оказывает общеукрепляющее воздействие на организм. Регулярные занятия улучшат пластику и координацию движений, помогут натренировать вестибулярный аппарат, приведут в порядок работу сердца и сосудов. Это значит, что головные боли, повышение артериального давления и метеозависимость больше не будут вас беспокоить.
Но и это еще не все! Танец живота снижает уровень стресса, нормализует работу центральной нервной системы, улучшает настроение за счет усиленной выработки эндорфинов, а также повышает сексуальное влечение. Отличный результат при минимальных усилиях с вашей стороны!
Нельзя недооценивать и психологический эффект, который приносит танец живота. Вы научитесь управлять свои телом, а медленные пластичные движения помогут вам осознать свою красоту и сексуальную привлекательность.
К тому же танец живота позволит вам раскрепоститься и полюбить свое тело во всей его красе.
Первый результат регулярных занятий вы заметите уже через месяц. Через полгода ваши движения станут намного более плавными и красивыми, а через год вы сможете покорить своим мастерством любого!
Мечтаете обрести уверенность в себе, похудеть к пляжному сезону и укрепить здоровье? Достичь этих целей вам помогут...
Танцы всегда в моде! И не важно сколько вам лет. Пожалуй, чем вы старше, тем более предпочтительны для вас из всех видов...
Танец живота нам передали в наследство восточные красавицы, которые сводили с ума любимых мужей своей сексуальностью и...
Я расскажу вам, как стрип-пластика изменила мою жизнь, превратив меня из закомплексованной женщины в уверенную в себе особу.