261
261
Хотите иметь фигуру, как у кинозвезды или поп-дивы? Тогда посмотрите, какие диеты выбирают известные женщины.
Звезды вынуждены прилагать массу усилий, чтобы всегда выглядеть хорошо. Они проводят часы в спортзале, посещают массажистов и косметологов и даже разрабатывают свои собственные системы питания.
Мы предлагаем вашему вниманию диеты, которых придерживаются Ани Лорак, Бейонсе и Мадонна – красивые женщины с отличными фигурами.
Ани Лорак
Ани всегда замечательно выглядит. Даже после родов она быстро вернулась в хорошую форму. Но певица говорит, что практически ничего не делает для сохранения фигуры. Как так?
Ее секрет в дробном питании. Звезда ест 5-6 раз в день, но маленькими порциями. Такой режим питания позволяет не испытывать сильного голода и не переедать. Даже если вы не будете задумываться о том, что именно едите, дробное питание позволит сбросить несколько килограммов.
Такой режим питания – это не диета, а значит, его можно придерживаться всю жизнь. И вам не придется исключать из рациона любимые блюда.
Бейонсе
Фигуре Бейонсе многие завидуют, но мало кто знает, как ей удается держать себя в тонусе. А между тем звезда избрала для себя необычную диету, которая основывается на детском питании.
Суть в том, что дива ест продукты, предназначенные для младенцев: разнообразные овощные и фруктовые пюре, мясные паштеты. За один прием пищи она съедат одну порцию детского питания.
Преимуществ у такой системы питания несколько:
Но у нее есть и свои недостатки. Во-первых, в детском питании отсутствует клетчатка, которая необходима нам для нормального пищеварения. Во-вторых, если долго придерживаться такой диеты, организм привыкнет к легкоусвояемой пище. А это может привести к тому, что обычная еда не будет усваиваться. Да и вкус у детского питания на любителя.
Мадонна
Мадонна превосходно выглядит, несмотря на возраст. И ее фигуре могут позавидовать многие молоденькие девушки. В чем же ее секрет?
Певица придерживается макробиотической диеты, которая предполагает исключение из рациона мяса, сладостей, сахара и продуктов животного происхождения. Допускается лишь жирная рыба. Основу рациона составляют овощи и зерновые культуры. Продукты употребляются попарно, в зависимости от их кислоты, остроты, сладости, горькости и других характеристик.
Макробиотическая диета основывается не только на рационе, но учитывает также духовную составляющую. Достижение гармонии между Инь и Ян – вот основная цель этой системы питания.
Огромное внимание диета уделяет тому, как нужно есть: пищу употреблять небольшими кусочками, тщательно ее пережевывать и не переедать.
Придерживаться такой диеты сложно, но, если к ней привыкнуть и принять такое питание, можно добиться потрясающих результатов.
Хотите похудеть, но при этом не хотите сильно ограничивать себя в еде? Вам поможет голливудская диета.
Что делать, чтобы похудеть? Как выбрать диету? Что исключить из питания? Что действенно, а что бесполезно? На эти и многие...
При похудении самое главное – составить правильный график питания и определить, какие продукты можно есть, а какие – нет....
Есть и худеть – реально! Как бы странно это не звучало, но чтобы похудеть, тебе необходимо питаться. Конечно, не...