Боремся с дисбактериозом кишечника

Вера Таналина | 31.01.2015 | 470

Вера Таналина 31.01.2015 470

Почему возникает дисбактериоз кишечника, как его обнаружить и с ним бороться? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашем материале.

Дисбактериоз кишечника встречается достаточно часто. Это состояние возникает из-за того, что в кишечнике нарушается баланс полезных и вредных бактерий.  

Полезные и вредные микроорганизмы кишечника

В нашем кишечнике постоянно обитают  полезные бактерии: они обеспечивают процессы переваривания и усвоения пищи, а также некоторые защитные реакции организма. К таким «хорошим» бактериям относятся бактероиды, бифидо- и лактобактерии. Однако наш кишечник населяют и вредные микроорганизмы, которые могут вызвать различные болезни. В норме именно баланс «хороших» и «плохих» бактерий составляет полноценную здоровую микрофлору кишечника.

При дисбактериозе состав микрофлоры изменяется: патогенные микроорганизмы значительно преобладают над численностью полезных бактерий. Это приводит к ослаблению иммунитета, сбоям в работе пищеварительного тракта и риску развития аллергических реакций.

Дисбактериоз кишечника – заболевание, которое редко развивается само по себе. Как правило, оно возникает на фоне уже существующих патологий желудочно-кишечного тракта или после приема лекарственных препаратов, угнетающих полезную микрофлору.

Почему возникает дисбактериоз?

Нарушение микрофлоры кишечника — это своеобразный сигнал, что с организмом что-то не так. Чаще всего к развитию дисбактериоза приводят:

• неправильное питание (употребление в пищу мучного, жирного, сладкого, острого в больших количествах);
• стрессы;
• прием антибиотиков (которые, как известно, уничтожают и плохие, и хорошие бактерии);
• уже существующие заболевания желудочно-кишечного тракта (панкреатит, гастрит, язвенная болезнь, колит, желчекаменная болезнь);
• перенесенные кишечные инфекции;
• сезонное снижение иммунитета;
• злоупотребление алкоголем;
• иммунодефициты (например, после химиотерапии или облучения).

Как проявляется дисбактериоз?

У дисбактериоза достаточно обширные симптомы. Заподозрить у себя наличие заболевания можно по следующим проявлениям:

• снижение аппетита;
• тошнота, иногда рвота;
• вздутие живота;
• изменения стула (запор, или, наоборот, диарея);
• чувство дискомфорта в области живота;
• неприятный запах изо рта;
• периодические боли в области живота;
• повышенное газообразование;
• постоянное чувство слабости, усталости.

При первых признаках дисбактериоза необходимо обратиться к гастроэнтерологу, который подберет соответствующую диету, подходящие препараты на основе бифидобактерий и расскажет о мерах профилактики.

Лечение дисбактериоза кишечника в домашних условиях

При подтверждении диагноза назначается лечение пребиотиками и специальная диета.

Пребиотики (препараты на основе бифидобактерий, бактероидов и лактобактерий) восстанавливают естественный баланс микрофлоры кишечника. В комплексе со специальным режимом питания они устраняют неприятные симптомы и уничтожают патогенные микроорганизмы.

Диета при дисбактериозе кишечника не слишком строгая. Следует исключить из своего рациона жареное, острое, мучное, копченное. Также следует отказаться от продуктов с высоким содержанием растительного и животного жира. Не рекомендуется употреблять бобовые, капусту и чеснок, так как это лишь усилит проявления метеоризма. От кофе и шоколада следует временно отказаться. Прием алкоголя противопоказан.

Зато обогатив свой рацион йогуртами, кефиром, творогом, нежирными сортами рыбы и мяса, можно значительно ускорить процесс выздоровления. Кисломолочные продукты, рыба, паровые котлеты, каши, ненаваристые супы, компоты из сухофруктов — оптимальный рацион питания при дисбактериозе.

Профилактика дисбактериоза

Профилактические меры очень схожи с самим лечением. Необходимо свести к минимуму факторы риска развития заболевания, отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни, придерживаться норм здорового питания. Ежедневно употреблять кисломолочные продукты, овощи и фрукты.