3002
3002
подготовка:
5 минутприготовление:
5 минутитоговое время:
10 минутколичество порций:
2Отличная идея для летнего ужина – витаминный салат!
Вы наверняка знаете, что нет продуктов полезнее овощей. В них есть и витамины, и микроэлементы, и клетчатки. Все эти вещества помогают организму оставаться здоровым и бодрым даже при переменчивой весенней погоде.
Но есть один секрет: полезные компоненты овощей зачастую разрушаются при кулинарной обработке. Поэтому мы предлагаем приготовить салат, в котором все ингредиенты будут сырыми.
1. Цветную капусту промойте, разделите на соцветия (крупные разрежьте вдоль).
2. Редис и сельдерей нарежьте тонкими кружочками, смешайте с цветной капустой.
3. Добавьте измельченный укроп, соль, перец.
4. Заправьте сметаной.
5. Украсьте половинкой помидора черри и листом салата.
Приятного аппетита!
Редис одним из первых появляется весной на нашем столе. Раскрываем все секреты полезного овоща.
Весной хочется легкой и свежей еды, в которой много зелени и витаминов. Приготовьте овощной салат по нашему рецепту.
На рынках и в магазинах уже появляется первая свежая зелень. Давайте разберемся, зачем и в каких количествах ее нужно есть.
Считаете, что правильное питание – это слишком сложно? Мы убедим вас в обратном!